Como evitar lesões

Os atletas se lhes mede a força muscular para prever possíveis lesões.

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Além de deixá-los correr em uma esteira para verificar a saúde de seu coração e medir a gordura de seu corpo, os atletas se lhes pratique agora um teste para avaliar o risco de lesões. A avaliação isocinética mede as alterações dos músculos, para verificar se estão compensados ou podem sofrer lesões. Com este teste mede a força muscular que exerce durante um movimento específico e a uma velocidade constante. Assim se quantifica a capacidade de um grupo de músculos para gerar uma força, e você pode se programar o treinamento para reforçar algum deles e melhorar o desempenho do atleta. A prova pode submeter-se a qualquer pessoa que faz exercício, mas, acima de tudo, se realiza em jogadores de elite, junto a outras baseadas mesmo em fórmulas matemáticas.
Como evitar lesões

Teste para avaliar o risco