Uma coisa normal que acontece entre as mulheres é a menopausa, mas isso não é bem tratado publicamente, ainda é um tabu falar sobre questões femininas como essa, por isso, você e tantas outras mulheres têm dúvidas sobre esse período. Por isso, hoje vamos esclarecer algumas dúvidas como o que é, quando acontece, quanto tempo dura, os sintomas de menopausa, os sinais, tratamento e tudo mais.

O que é menopausa?

É o nome da última menstruação. Isso acontece por conta da produção de hormônios que são responsáveis pela fertilidade, diminuiu. Ela é dividida em três períodos, sendo eles:

• Pré-menopausa

É quando o corpo começa a se preparar para encerrar o período fértil da mulher. A partir daquela redução na produção de hormônios que já comentamos.

É nessa fase que acontece o climatério, ou seja, quando ainda há menstruação, mas o corpo da mulher já apresenta os primeiros sintomas.

• Perimenopausa

Os primeiros sintomas surgem e esse ciclo se encerra após um ano sem a mulher menstruar.

• Pós-menopausa

Começa após um ano sem menstruação e dura para sempre. Acontecem muitas mudanças corporais e hormonais nas mulheres durante esse período. É aí que os riscos de doenças cardiovasculares e osteoporose, aumentam.

Diferença entre climatério e menopausa:

Para dar início a essa conversa, o climatério é o período cujo a mulher saiu da fase de reprodução e está entrando na pós-menopausa. O sintoma que marca essa fase são as ondas de calor.

A principal diferença entre climatério e menopausa é que a menopausa (última menstruação) acontece durante o climatério.

Quando começa a menopausa?

A menopausa ocorre quando a mulher está entre os 45 e 55 anos de idade. Isso marca o fim de sua fase reprodutiva, ou seja, o estoque de óvulos acabou.

Quanto tempo dura a menopausa? 

Sua duração é desde sua última menstruação, que geralmente acontece, em média, aos 45 anos e dura até o final da vida.

Quais os sintomas da menopausa?

A menopausa traz uma lista extensa de sintomas, que inclui tanto sintomas físicos quanto emocionais, considerando que os hormônios serão “afetados”. Os sintomas mais comuns são:

• Alterações no ciclo menstrual
• Calor e calafrios
• Vermelhidão na pele
• Aumento do suor
• Sensação de desmaio
• Coceira e secura vaginal
• Diminuição da libido
• Problemas para dormir
• Alterações no humor
• Diminuição da autoestima
• Redução do metabolismo
• Aumento de peso
• Dores de cabeça
• Diminuição da memória
• Perda da elasticidade da pele
• Cabelos e pele seca
• Aumento da porosidade dos ossos
• Incontinência urinária

Esses sintomas da menopausa aparecem nos dois últimos períodos, ou seja, na Perimenopausa e na Pós-menopausa, isso quer dizer que nem todos os sintomas vão aparecer de uma vez só, assim como eles variam de mulher para mulher. Vale lembrar que cada corpo é um corpo e que essa lista de sintomas não é obrigatória em todas as mulheres, assim como os níveis que os sintomas vão aparecer em cada pessoa.

Como saber se estou na menopausa?

A principal maneira de avaliar se a sua menopausa já começou, é ver a lista de sintomas e analisar se você apresenta eles, mas de qualquer forma, o diagnóstico só é dado por um especialista na área de saúde íntima feminina, ou seja, você pode marcar uma consulta na ginecologista. Mas os sinais de menopausa, podem indicar que sua menopausa está chegando

• Menstruação irregular

Como assim? Bom, pode acontecer de sua menstruação não descer em um mês, ficar alguns meses sem menstruar ou até mesmo descer mais de uma vez no mesmo mês.

Isso por conta da diminuição hormonal que impede que seu útero se prepare para uma possível gravidez, o que acaba interferindo na menstruação.

• Ondas de calor

O mais comum entre a mulherada, causando crise de calor, principalmente na região superior do tronco, pescoço e no rosto. Por conta disso, a pele pode chegar a ficar vermelha e a mulher começa a suar de forma exagerada.

• Mudanças de humor

A oscilação entre humores é bastante comum também e assim como a menstruação irregular, é causada por hormônios. Os hormônios estrógeno e progesterona, são responsáveis pelo funcionamento do sistema nervoso central e durante o período que antecede a menopausa e na própria menopausa, esses hormônios ficam em baixa. Trazendo humores com características de ansiedade, depressão e irritabilidade.

• Alterações no sono

O estrogênio também está ligado ao sono regulado da mulher e por estar em baixa, talvez a mulher sinta dificuldades para dormir bem. As ondas de calor atrapalham também. Assim que essas dificuldades forem notadas, procure cuidar desse problema, a insônia pode se tornar crônica.

Qual é o tratamento para menopausa?

É um processo natural do corpo feminino, mas pode ser bem incômodo e cheio de sintomas, como nós já sabemos. Caso esse seja seu caso, o tratamento é sugerido para que você tenha mais qualidade de vida. As principais opções de tratamentos são:

• Reposição hormonal
• Remédios não hormonais
• Terapias alternativas

Mas antes de iniciar qualquer tratamento, lembre-se de consultar sua ginecologista para saber qual deles é o melhor para a sua situação